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6 月
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【美容小教室】刮痧知多少？揭開 刮痧 的神秘面紗
現代人忙碌過後，感覺身體疲累時，熱衷於刮痧 舒緩疲憊，刮痧 的歷史悠久，古書記載資料頗多，究竟何謂 刮痧？ 刮痧 的優點是什麼？其中的「痧」又為何物？小編帶您一探究竟！⠀⠀⠀
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｜ 何謂 刮痧 ？
從南宋時期就開始有 刮痧 療法的痕跡，到清代更有關於刮痧的研究著作，刮痧療法在中醫流傳已久，根據中醫的基礎理論及經絡為準，刮痧療法具有調整陰陽、袪邪解毒、通經活絡等作用，以現代研究看更可以改善循環、調節免疫、促進代謝等作用。
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｜ 刮痧 的作用與優點
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中醫學認為：刮痧 主要為疏通經絡、調整氣血。所謂痧象即為人體內濕氣重、瘀血等，亦有風邪寒熱到達皮膚表面的表現，一旦體內邪氣外達時，人體方得經絡順暢，血氣周流，體內再次達到平衡。也因此常常聽到人說：「刮痧可以將體內壞素刮出來！」⠀
現代西醫學認為：刮痧 原理是通過 刮痧 用具將力傳達到局部組織，在人體皮膚表面擦拭時，通過力學摩擦升溫，藉此達到保健及治療。人體的血液及淋巴有如清道夫，對於異物有辨識及排除的能力，而痧會被視為異物消滅，再透過尿液、汗水等代謝方式排出體外。⠀⠀⠀
｜ 痧究竟為何？
痧象即為毛細血管破裂後人體免疫所產生之反應。綜觀中西醫學，刮痧確實能加強身體代謝，協助體內排毒，達到經絡暢通的功效。然而痧象多寡，取決於個人的血管豐富度、脆度等原因，因此#切記不能強求出痧！
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｜ 刮痧 後該如何調理身體？
➊注意保暖，避免受風寒。
➋課後多喝溫開水，喝紅糖水有助於化瘀血排毒。
➌刮痧後30分鐘內不要洗澡。
➍刮完痧2-3天內不要吃冰冷食物，並飲食清淡。
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